”Gud respekterer os, når vi arbejder, men elsker os når vi danser”
                                                                  Gammelt sufi-ordsprog

De 5 rytmer er bevægelse som spirituel praksis og er udviklet af den amerikanske danserinde og bevægelsesterapeut Gabrielle Roth, som kursusformen er inspireret af.
Citatet ovenfor stammer fra en af hendes bøger.

De 5 rytmer er en forløsende, transformerende og ekstatisk bølge-dans, som bevæger os fra inerti til ekstase.
Ekstase forstået som det at være fuldstændig levende og helt i kontakt med vores essens.

Essensen er det virkelige i os, vores oprindelige, iboende natur, et altid levende nærvær. Har vi kontakt til vores essens, åbner hjertet sig i glæde, taknemmelighed, kærlighed og medfølelse.

Samtidig med, at vi danser rytmerne for at vække vores grundlæggende natur, smidiggøres krop, intuition og fantasi. Dansen vækker vores livsenergi og hjælper os til at slippe de kropslige, sindslige og spirituelle begrænsninger, som forhindrer os i en dybere essens-kontakt.
Dansen er således både afspænding og meditation, giver energi og virker helbredende på splittelsen mellem krop og sjæl.

Vejen til ekstase går igennem bevidsthedens fem lag - fem niveauer som vores energi naturligt flyder igennem fra den rene fysiske eksistens til det højeste spirituelle potentiale.

Hver af de 5 rytmer har en særlig lære:

• Flydende (Yin) lærer os at være flydende, levende og modtagelige.
• Staccato (Yang) lærer os at definere os selv, blive præcise og sige til og fra.
• Kaos (forening af Yin/Yang) lærer os at opløse fastløste og stivnede mønstre.
• Lyrisk lærer os at integrere alt nyt - og at glæde os over det.
• Stilhed lærer os at være fredfyldte og tilfredse over vores nye visdom.

De 5 rytmer er uløseligt forbundet med naturens rytmer og med dagligdagens rytmer, og at danse dem hjælper os til at forstå underliggende mønstre så essensen og essensens kvaliteter bliver mere tilstedeværende i vores daglige liv.

Hver enkelt rytme har sine forhindringer og sine potentialer, ligesom der til rytmerne er knyttet 5 følelser, 5 ”skygger”, 5 elementer, 5 dyr, 5 kreativitetsformer og 5 lag af bevidsthed. Alt efter, om det er en enkelt danseaften eller det længerevarende sommerkursus, inddrages et eller flere af disse aspekter i undervisningen.

 Se endvidere Essens og nærvær for en nærmere beskrivelse af dette.

Danseaftener

I efteråret er der tre  uafhængige danseaftener, hvor vi skal danse, svede, bevæge os og lade os bevæge med De 5 rytmer til lyden af inciterende musik.
Der gives et kort oplæg, hvorefter vi danser og udforsker  alle rytmerne i ét langt flow.
Efter et kort hvil danses rytmerne igen udfra et givent tema.
Vi afslutter  med stillemeditation for i stilheden efter dansen at integrere det oplevede og helt og fuldt mærke essensens nærvær.

Se endvidere Meditation for en nærmere beskrivelse af dette.

Fredag 24. september kl. 19:00-21:00
Fredag 29. oktober kl. 19:00-21:00
Fredag 10. december kl. 19:00-21:00
Pris pr. aften: Kr. 150,- Depositum kr. 50,-
Sted: Christianshavns Beboerhus, Dronningensgade 34 - Baglandet
Tilmelding: Pr. telefon 21466235 senest 5 dage før samt indbetaling af depositum på konto 2410-7557182378 i Nordea. Herefter tilbagebetales depositum ikke. Restbeløbet betales på danseaftenen.

 .